身体去湿气的最好方法有哪些？-酷一问

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身体去湿气的最好方法有哪些？

身体去湿最好的办法就是从运动和饮食方面下手。平时可以多运动，运动才能够加速体内新陈代谢，加快气血运行，在运动的过程中，大量的湿气会通过尿液和汗液排出体外。饮食要以清淡为主，多吃一些清热祛湿类的食物，比如苦瓜，白扁豆，薏米，赤小豆，芡实，西瓜等，另外针灸，拔罐对去除湿气也有一定的作用。