你是如何调理成易瘦体质的？

你是如何调理成易瘦体质的？

不能说自己是易瘦体质吧，我就分享一下自己最近得减肥经验。我是从19年5月7/8号开始减肥的，是因为大四毕业，要拍毕业照，那天试衣服，看到镜子里的自己真的很失望，因为去年考研胖了10斤，到了120斤。那天开始就准备减肥了，是人生中第一次减肥，也没有抱多大希望，就是想试试。我本来准备学颖儿一天一粒老干妈，但一天就放弃了。后来我每天早上一颗鸡蛋，中午两个素菜，晚上吃一个红薯或者玉米，上下午饿了吃苹果，西红柿或者黄瓜。结果！结果！两个星期瘦了7斤到114斤。但就停止了，不变了，各种焦虑，但也继续控制饮食，过了一个星期，体重又慢慢开始降了，但是降的没有以前快了，6月份回了家之后，早上喝一杯黑咖吃一颗鸡蛋，有时候也会吃一个饼子，中午吃水煮菜蘸醋，加一小碗糙米，可吃饱一点，上下午吃水果，到了晚上一点都不饿，到现在19年6月25日，是108斤，还在继续减肥中……我不知道我这算不算节食，但我个人觉得挺健康的，少油少盐，碳水，蛋白质什么的都摄入。那些一咋就说节食反弹的人，你们只是舍不得少吃而已，你只要比平时摄入少了自然会瘦，并不是每天什么都不吃，而且过一段时间你会习惯，就不愿意多吃了。还有我每个星期都会出去吃一顿，吃完体重会长，但两天就又恢复了，而且会再瘦。所以，如果你想减肥，你就去开始啊，不要永远看帖子就觉得自己瘦了一样。