苹果是酸性食物还是碱性食物?

苹果是酸性食物还是碱性食物?

问题补充说明：有的说苹果是酸性食物有的人说是碱性食物,现在我的胃不好,胃酸过多,吃碱性食物好,我现在想知道苹果是不是碱性的.

苹果其实是弱碱性的。苹果含有多种有机酸，味道是酸的，但消化后会变为碱性。我们说一种食物是酸性还是碱性，不是看食物的成分，而是消化后对身体的影响。

1、苹果的作用

(1)养颜排毒

苹果含有丰富的维生素C，可以减少脸部黑色素的沉积，这样就能有效消除斑点，它的营养很高，能补气养血，让你的肤色变得红润，此外，苹果含有一种独特的成分--果胶，可以帮助清除肠道垃圾，体内没有毒素堆积，皮肤自然就变得很好了。

(2)减肥

苹果的让鱼节呢族格在百场热量非常少，脂肪含量为零，360问答苹果酸可以分解脂肪，有助于减肥。但是苹果糖分也很高，不要一次吃太多。

(3)治疗腹泻

苹果是温性水果，对脾胃非常好,如果你经常拉肚子，平时要多吃苹果,可以保护肠胃质室控总无观罪城健康。

(4)促进脑发育

大家都知夫升袁间势会九道，苹果的维生素和微量元素的含量比其它水果要多很多，因此对促进脑发育很有效，小孩子可以每天吃一个苹果，这样长大之后会变立兵开座得很聪明的。

(5)增强免疫力

苹果的营养好，能帮助我们增强抵抗力需李胶免依否深如右新查,每天吃苹果可以让你的身体更健康,但吃苹果记得漱口,苹果的果酸会腐蚀牙齿代天投。

扩展资料：

食用量：

每天吃1～2个苹果就足以达到上述效果了。男性吃苹果的数量应多于女性，因为苹果有降胆固醇的作用。苹果的营养很丰富。吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利费什为评放展哥移兵于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。

不要在饭后马上吃地封源衣会扩水果，以免影响正常的进食及消化。苹果富含糖类和钾，肾炎及糖尿病者不宜多食。不要空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。

中医上讲人体在上午时衣是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃苹果有利于身体吸收，所以吃苹果尽量选择在中午的饭前/后半说频州社小时。

参考资料：苹果-百度百科