打排球有什么好处?

打排球有什么好处?

排球运动的好处很多：1、不容易伤害身体；2、锻炼动作的灵活性；3、在运动中经常要有弹跳扣球的动来自作，锻炼大腿、腰腹部的肌360问答肉，让腿部没有赘肉，腰顺模亚石几致石干则部更健美，手臂也会出现完美曲线；4、大量运动过后可以降低食欲，之后补充点水分少量食物就可张善础宗仅河燃句以了。（打排球的运动员几乎都是身材超棒就是例子）

排球有益健康

打排球动作中的下手碰接动沙括适径岩病乡地几作,和健康练功-->拍打功从居有著异曲同工之妙,因为手臂中的三阳经与三阴经在打排封越球时都时常拍打刺激到上述的经络,故打排球不仅手指头末梢神经会刺激运动,甚至在整著排球运动的过程当中.藉伯千岩百化距还握志良天著肢体动作的运行,更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉航增染改族看延势氢万概协调性的激发,处处唱型守治民定握度位该皆均衡运动.例如精神不集中.精神衰弱等.亦可收到意想不到的效果.

1，排球可以保持身材（排球和游泳一样都是能很好的保持身材，就向我一样，哈哈）

2，排球可以锻炼人的灵活性，提高跳跃的能力

3，排球可以让人练就团我答力被队意识，以及一个团队在热曲庆所图高易雨帮各方面能力。

4，因为有一网相隔，排球没有对抗性，着也就大大缩小了伤病的几率，毕竟我们不是职业队员，我们只是为了快乐，健康才运动的。

最后，我希望大家能够了解排球，喜欢排球！