Simone睡眠多梦的治疗方法哪种好啊
的有关信息介绍如下：
第一，你不要把它当成心理负担，入睡中你可以这样来自默念：管他个屁（指失眠一事），我又不是没有曾经睡不着过时候？大不了我今天晚上、明天晚上也睡不着！！（你以前肯定也有过几个晚上睡不着吧）。——通过这余变场王真病赵色样默念，可以消除你的心理负担。
第二，你最近可能是有不顺心的事，工作、生活压力太大了，人生短苦，不痛快的事十有八九，俗话说，知足常乐。入睡中你可以数羊羊：360问答一只羊、两只羊、三只羊。。。。。
第三，睡前不要喝绿茶、咖啡等兴奋的东西，或看一些精彩、激动的电影之类的东西。
mai特宁适用于多梦不失眠等睡不好问题。它运
用国内最先进的SFE技术，提炼出活性成分再用氨基酸合成。可溶于
水也可溶于油脂，可以透过一切生物屏障，
包括血脑屏障和胎盘屏障，对身体各处的细胞都
可以起到保护作用，长期服用，安全有效。有助于改善睡眠。
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